Питание по знаку зодиака водолей женщина. Что полезно и вредно для водолея Правила питания и похудения для Водолеев

Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака водолей меню - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Она помогает не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья, поэтому ее рекомендуется придерживаться на протяжении всей жизни.

Диета для Водолеев: суть и особенности ^

Водолеи являются представителями Воздушной стихии и характеризуются повышенной эмоциональностью и энергичностью. Такие люди обладают неплохой выдержкой и терпением, они способны всегда доводить начатое до конца, но в плане похудения могут быть нестабильны: добившись нужного результата, они тут же набрасываются на жирные и калорийные блюда, и вскоре все возвращается к прежним показателям.

Большая часть Водолеев склонна к злоупотреблению сладким, однако встречаются и те, кто не могут отказать себе в жирном куске мяса, а на шоколад даже не обращают внимания. И в том и в другом случае это нередко приводит к проблемам со здоровьем: чаще всего представители воздушной стихии страдают заболеваниями центральной нервной и гормональной систем, мигренями, болезнями ушей, бессонницей и депрессией.

Чтобы снять стресс, Водолеи нередко заедают его сладостями, поэтому в первую очередь им необходимо ограничить употребление шоколада, мороженого, конфет и т.д. Кроме того, люди, рожденные под данным знаком, иногда страдают расстройством пищевого поведения, которое проявляется именно в склонности к злоупотреблению пищей в стрессовых ситуациях, а также переедании или наоборот – голодании и навязчивой идеей подсчитывать каждую полученную с пищей калорию.

Чтобы предотвратить многие болезни, Водолеям необходимо придерживаться сбалансированного питания. В рационе следует отдать предпочтение таким продуктам, как:

Овощи: кабачки, фасоль, баклажаны, капуста, свекла;
Фрукты: дыня, яблоки, гранат, айва, сливы;
Фасоль, арахис, соя;
Какао;
Морепродукты;
Нежирные сорта рыбы и мяса;
Молоко, кефир, творог.

В целом, питание Водолеев должно строиться на продуктах, богатых железом, т.к. именно они лучше всего укрепляют стенки сосудов и положительно действуют на работу ЦНС.

Что нужно ограничить или исключить в своем рационе:

Для похудения также рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочные дни. Водолеям подходят и другие диеты: например, по методике Маргариты Королевой, японская диета или система питания Аткинса. Самое главное – не допускать значительного урезания калорий (например, по 500 Ккал в сутки), т.к. это может причинить здоровью вред.

Диета для женщины Водолея: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Водолеев

Для худеющих Водолеев существуют определенные правила питания:

Садиться за стол нужно 4-5 раз в день, но порции при этом должны быть небольшими;
Каждый день необходимо употреблять молоко и творог;
Суточная калорийность рациона должна составлять примерно 1800-1900 Ккал;
Водолеям прекрасно подходит вегетарианство (отказ от любой животной продукции, кроме меда), однако многие диетологи не советуют придерживаться этой методики дольше 2-3 месяцев, т.к. дефицит содержащейся в ней белка может стать причиной развития некоторых болезней;
Чтобы облегчить соблюдение диеты, можно вместо сладостей кушать мед, а в перерывах между приемами пищи – фрукты или ягоды.

Для поддержания веса достаточно просто не злоупотреблять жирной или сладкой пищей: она допускается лишь в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю.

Диета для Водолеев женщин: меню

Свой рацион женщине Водолею необходимо строить примерно следующим образом:

На завтрак кушаем 100 г нежирного йогурта, ломтик дыни. Пьем какао;
На обед съедаем порцию рыбы на гриле и немного сваренного в мундире картофеля, а также 200 г овощного салата;
Ужинаем тушеной капустой и 150 г вареного или запеченного мяса.

Рецепты для Водолеев

Рецепт бутербродов с сельдью:

Нарезаем хлеб на 4 ломтика, смазываем каждый из них маслом;
Выкладываем сверху измельченную сельдь, посыпаем тертым сыром.

Рецепт рыбной закуски:

Отвариваем картофель, режем его на кусочки;
Промываем под водой рыбу, чистим ее, ополаскиваем, измельчаем, смешиваем ее с предварительно обжаренным луком, вареными грибами и картофелем;
Все выкладываем в кастрюлю, посыпаем перцем и добавляем маслины, поливаем оставшимся грибным отваром;
Тушим на небольшом огне, затем посыпаем измельченными сухарями и отправляем в духовку на 20 минут.

Рецепт жареного кальмара:

Бросаем кальмара в кипящую воду на 3 минуты, снимаем пленку, затем вынимаем и отбиваем;
Режем на куски по форме шницелей, солим и перчим, валяем в муке и панировочных сухарях, обжариваем на растительном масле;
Перед подачей поливаем растопленным сливочным маслом и посыпаем зеленью.

Диета по знаку зодиака Водолей: отзывы и результаты ^

Несомненно, данная диета действительно помогает добиться хороших результатов в похудении и укрепить здоровье, но стоит учитывать, что любую методику питания можно использовать только после предварительной консультации с врачом.

В большинстве случаев с ее помощью удается сбросить до 5-7 кг за месяц, а для получения наилучшего эффекта стоит заняться спортом, но не перегружать голени и лодыжки – слабые части тела Водолеев.

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 29 лет:

«Раньше не верила в гороскопы, но прочитала, как похудеть Водолеям и ради интереса решила попробовать астрологическую диету для своего знака. Удивительно, но она подействовала: уже через месяц я скинула почти 5 кг и заметила, что стала чувствовать себя намного лучше»

Маргарита, 35 лет:

«Считаю, что каждый из знаков Зодиака и правда объединяют общие проблемы со здоровьем, и диета играет не последнюю роль. Лично я на ней похудела на 10 кг за пару месяцев, но также обратила внимание, что стала реже реагировать на стрессовые ситуации, теперь я более спокойная»

«У меня от диеты для Водолеев неоднозначные впечатления: с одной стороны, она мне и правда помогла скинуть за полгода 20 кг, но с другой – никакого особого влияния на самочувствие я не заметила. В принципе, я довольна, так как теперь знаю, как правильно питаться Водолеям, чтобы избежать проблем с лишним весом»

Питание знака зодиака Водолей

Любимые блюда и правильное питание для Водолея

Представителям воздушной стихии свойственна переменчивость, любопытство и любознательность. Им нравится пробовать новое, это касается и новых блюд.

Что они будут есть сегодня на ужин, они и сами не знают, все зависит от настроения. Только прожив с рожденным под этим созвездием несколько лет, можно научиться угадывать его настроение и правильно подбирать блюда домашнего меню. Кулинарный гороскоп Водолея бессилен в предсказаниях.

Для поддержания энергии этого знака питание Водолея по гороскопу должно содержать натрий хлористый и магний, они есть в какао, арахисе, меде и лимоне, так же полезна соя.

Чем угостить представителя знака Водолей?

Вся жизнь, в том числе и рацион питания этого знака зодиака, очень переменчива, в ней полно сюрпризов, резких смен мнений и настроений, поэтому угодить таким людям непросто. Но они этого особо и не ждут.

Очень общительным людям этого знака знакомы переутомления, стрессы, головные боли: предотвратить заболевания, повысить стрессоустойчивость поможет обычная капуста.

Еда по гороскопу этого знака просто обязана быть разнообразной, нужны и жареные и вареные, тушеные и сырые продукты, причем каждый день.

На приготовление пищи представители воздушной стихии не желают тратить много времени, предпочитают посетить кафе, это делает питание Водолея по гороскопу незатратным по времени и разнообразным.

Но если рожденному под этим знаком придет в голову приготовить ужин собственноручно, все приглашенные будут удивлены изысканностью вкуса, красотой оформления и продуманностью меню.

Правильное и питание и диета для Водолея

Угнетающе действуют на этот знак продукты законсервированные или химически обработанные, вредны газированные напитки, слишком тяжелым является и сливочное масло. Диета для Водолея должна ограничивать количество потребляемого крахмала, риса, макаронных изделий, белого хлеба.

Вместо сахара полезно использовать мед, кондитерские изделия лучше заменить сухофруктами. Стоит исключить излишки соли, заправлять салаты можно пряностями и соком лимона.

Алкоголь лучше исключить, здоровье сохранит вегетарианство. Полезны яблоки и гранаты.

Для знака зодиака Водолей диета должна исключать мясо, соль, животные жиры и крахмал. Лучше не есть вечером. Сладости заменить свежими фруктами и ягодами. Пить лучше лимонную воду, фруктовые и овощные соки, не забывать про какао.

Водолей: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Водолея. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Диета для Водолеев

Слабыми местами у Водолея

Основная проблема в питании – любовь к сладкому. Поэтому Водолеям необходимо избегать сладких блюд – тортов, конфет,

пирожных, сдобы, которые можно заменить медом. Так же не принесут пользы здоровью различные копчености и консервы.

Наиболее полезно

Из фруктов

Из овощей

Для настойки пищеварения

Основная соль Водолея – хлористый натрий - столовая соль, но злоупотреблять ею нельзя: лучше получать ее из продуктов питания. Это капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, зерновые, океанская рыба и морские продукты, яблоки, инжир, земляника.

Лекарственные травы, полезные Водолею: пижма, падуб, львиный зев.

Страницы зодиакальных диет

Диета для Водолея: укрепляем и сохраняем

Posted by Nadelina 1926 days ago

Водолей – субстанция неуловимо-воздушная. Особо крепким здоровьем Водолеи не отличаются, но, зато, они компенсируют этот недостаток высокой организацией, что дает им возможность сопротивляться болезням, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать. Обычно, Водолеи не склонны к бесконтрольному поглощению пищи, но, Водолеи тоже люди и ничто человеческое им не чуждо.

К уязвимым местам у Водолеев относятся лодыжки и голени, также у них не очень хорошо циркулирует кровь и не очень стабильная гормональная система. Время от времени Водолеев могут беспокоить мигрени, бессонница, депрессии и болезни ушей.

Диета для Водолея: исключаем вредные продукты

Главный вредный компонент питания Водолеев – сладкое. Диета для Водолеев предписывает отказ от конфет, тортов, пирожных, сдобы. Все это можно заменить медом. Также Водолеям противопоказаны консервы и копчености.

Включаем полезные продукты

Диета для Водолеев в основе состоит из овощей, фруктов, молочных продуктов, кефира. Мясо предпочтительно нежирных сортов, а также Водолеям полезны морепродукты, овощные супы, крупы, особенно гречка, так как в ней большое количество железа.

Их фруктов наиболее полезными являются яблоки, сливы, дыни и гранаты, апельсины, груши и виноград. Из овощей – капуста, кабачки, свекла, фасоль, баклажаны.

Энергетически для Водолеев необходим фосфат магния. Его можно почерпнуть из сои, арахиса, фасоли, гречневой каши. Минерал, необходимый этому знаку – хлористый натрий. Его можно получить из капусты, моркови, шпината, рыбы и яблок.

Во время напряженных, длительных нагрузок Водолеям помогут восстановиться сыр, молоко, репа, зелень, миндаль и соевые бобы.

Водолеям нельзя злоупотреблять поваренной солью. Лучше получать ее в виде хлористого натрия из шпината, спаржи, сельдерея, моркови, редиса, морской рыбы и морепродуктов, инжира, земляники. Водолеям полезны настои из целебных трав – львиного зева, пижмы и падуба. Лучший разгрузочный день – суббота.

Диета для Водолея: не только еда

Водолеям необходимы физические упражнения, направленные на укрепление сердечнососудистой системы.

Диета для Водолея: примерное меню

Вот несколько вариантов меню для Водолея на день, выберите тот, который вам больше понравится.

1. Небольшая порция постного мяса, одна-две ложки жидкой подливы, немного вареного картофеля, капусты и моркови.

2. Порция рыбы-гриль, немного картофеля в мундире, пара столовых ложек кукурузных зерен, большая тарелка овощного салата.

3. Большой ломтик дыни, 125 граммов нежирной баранины, одна-две ложки жидкой подливы, гарнир из зеленой фасоли, брокколи, один нежирный йогурт.

P. S. Отмечу, что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, диета по знаку Зодиака, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Диеты для похудения по гороскопу для Водолея

Звёзды, хоть и указывают нам путь, но не достаточно его освещают.

Диета для похудения и питания водолеев

Как все знаки воздуха, Водолей не отличается особым здоровьем, но хорошая организация этого знака зодиака позволяет ему противостоять болезням и вести достаточно активный образ жизни. Водолеи /за некоторым исключением/ не склонны к перееданию и достаточно легко могут контролировать свои пищевые пристрастия.

Слабыми местами у Водолея являются голени и лодыжки, поэтому необходимо не перегружать ноги и давать им достаточно отдыха. Так же организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Нарушить нормальный ритм жизни Водолея могут также мигрени и болезни уха, бессонница и переутомления, депрессивное состояние.

Основная проблема в питании – любовь к сладкому. Поэтому Водолеям необходимо избегать сладких блюд – тортов, конфет, пирожных, сдобы, которые можно заменить медом. Так же не принесут пользы здоровью различные копчености и консервы.

Наиболее полезно правильное, сбалансированное питание, которое должно включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. Молочные продукты, особенно кефир должны обязательно присутствовать в рационе. Каждый прием пищи будет полезно начинать с небольшой порции овощного салата. Мясные блюда должны состоять преимущественно из нежирных сортов мяса, а так же морепродуктов. Полезны самые разнообразные крупы и в особенности гречка, которая содержит достаточное количество железа. Так же хорошо подойдут различные супы и, особенно, овощные.

Из фруктов наиболее предпочтительны: гранат, яблоки, дыни, айва, сливы.

Из овощей необходимы, кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны.

Клеточная энергетическая соль Водолея - фосфат магния, который содержится в какао, гречневой каше, сое, фасоли, арахисе.

Зодиакальный минерал Водолеев - хлористый натрий, поэтому в питании должно обязательно присутствовать: капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба.

Таким образом основа правильного питания для Водолея – сбалансированная пища, которая содержит достаточное количество овощей и фруктов укрепляющих сосудистую стенку, богатая железом, необходимым для нормальной деятельности нервной и кроветворной систем, а так же продукты богатые хлористым натрием /но не поваренной солью/.

Для того, что бы поддерживать оптимальный вес Водолеям подойдут самые разнообразные системы питания в том числе и раздельное питание по Шелтону, вегетарианство.

Для быстрого похудения можно использовать любые низкокалорийные диеты, в том числе такие популярные как, диета Маргариты Королевой, японскую диету, кефирную, гречневую, яблочную диеты. Так же хороший результатов можно добиться и при пименении малоуглеводных диет /диета Аткинса, кремлевская диета, диета американских астронавтов/. Хороших результатов в похудении можно добиться в том случае, если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для водолея на день:

а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;

б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;

в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

LiveInternet LiveInternet

Я – фотограф Плагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Открытки Перерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Создание аватар Сервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару 🙂 Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
Всегда под рукой аналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Стена Стена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

African Flower Bluebird of Happiness Буклет по вязанию крючком очаровательных птичек в с.

Ия. Моя куколка. Давно я маялась такой дурью, как сделать куколку с нуля самой! Ну вот чтобы и эс.

Стильная переделка футболки – просто супер! Нам понадобится: футболка (.

– Фотоальбом

– Всегда под рукой

– Поиск по дневнику

– Подписка по e-mail

– Статистика

Диета по знакам зодиака Водолей

Диета по знакам зодиака

Диета по знакам зодиака и знаковая зависимость от некоторых продуктов питания, создает в свою очередь некий диетический гороскоп. Астродиета - а вернее диетические рекомендации основанные на особенностях биологического организма отдельно взятого знака зодиака. Ведь становится совершенно понятно что знакам зодиака требуется своя "звездная диета", чтоб эффективно бороться с теми или иными проблемами организма в том числе и лишним весом.

Ваша натура крайне противоречива. Во многом это обусловлено противоположностью планет-управителей Вашего знака. Так, Уран связан с переменами, свободой и утверждением индивидуальности, тогда как Сатурн - с рамками, ограничениями, серьезными кармическими задачами. Но, как это ни парадоксально, именно эти противоречивые качества Ваших планет-управителей делают Вас хорошим кандидатом на успешное прохождение программы по избавлению от лишних килограммов. Во-первых, Вы обладаете слишком независимой натурой для того, чтобы оставаться узником собственных жировых отложений. Во-вторых, Вы достаточно реалистичны для следования правильно организованному и рационально выстроенному режиму питания.

Вы привыкли всегда делать собственный выбор и следовать собственным правилам и жизненным установкам. Что ж, у Вас сейчас есть хороший шанс сделать правильный выбор и освободиться от нездоровой модели питания и дурных привычек, связанных с едой. И у Вас действительно есть шанс носить меньший размер одежды, ведь Вы человек решительный: однажды приняв решение, Вы редко отступаетесь до тех пор, пока не воплотите его в жизнь.

Сигналы Вашего тела о его состояниях, в частности о степени насыщения, доходят до Вашего мозга не всегда вовремя. Так происходит по той причине, что в Вашей голове в каждый текущий момент может пребывать широкое множество разнообразных мыслей. Вы привыкли жить головой, сосредоточив на ней и на том, что в ней происходит, все свое внимание. По этой же причине Вы можете долго не замечать проблем со здоровьем и бежать к доктору уже в тот момент, когда-симптомы станут слишком очевидными. Поэтому Вам следует очень тщательно культивировать в себе внимательное и уважительное отношение к жизни тела, к своему здоровью, настойчиво вырабатывать в себе полезные привычки и навыки. Диета должна стать частью Вашего образа жизни.

Со знаком Водолея обычно ассоциируются процессы кровообращения, колени и икры. Это означает, что Вы должны, быть особенно внимательны к своим ногам и, в частности, к такому связанному с избыточным весом заболеванию, как варикозное расширение вен. В качестве наиболее приемлемых физических упражнений Вам подойдут различные виды аэробных нагрузок. Постарайтесь заниматься регулярно и как можно чаще. Каждый день специально уделяйте своему телу хотя бы несколько минут.

Люди, рожденные под покровительством воздушных знаков, обычно становятся Вашими друзьями и ваши совместные предприятия часто становятся долгосрочными и успешными, поскольку это в первую очередь сотрудничество умов. Вы не просто говорите на одном языке, у вас всегда найдется что обсудить. Кроме того, вы относитесь с взаимным уважением к характерной для всех воздушных знаков потребности в свободном пространстве для маневра. Поэтому «воздушный» партнер в кампании по избавлению от лишних килограммов будет для Вас весьма удачной находкой.

С представителями земных знаков Вас объединяет способность реалистично рассматривать возможности вашего сотрудничества. Если у вас достаточно общего и вы приняли твердое решение действовать определенным образом, то кампания, скорее всего, окажется успешной. «Земной» партнер способен оказать Вам очень серьезную поддержку во всем, что касается соблюдения режима.

Люди, рожденные под покровительством огненных знаков, как и Вы, получают удовольствие от социального взаимодействия и от вызовов, бросаемых жизнью. Их желание быть постоянно впереди может спровоцировать проявление упрямства с Вашей стороны. Как бы то ни было, если представителем огненных знаков является кто-то из Ваших домашних, Вы вполне можете полагаться на его понимание и содействие Вашим диетическим планам.

Что касается представителей водных знаков, несмотря на практически полное отсутствие точек соприкосновения в мировоззрении и восприятии, Вас так и влечет к этим людям, кто-то из них может даже стать Вашим супругом или ближайшим другом. Их интуиция, сверхчувствительность, способность почувствовать сиюминутное настроение обладают в Ваших глазах магической привлекательностью. Если Ваш «водный» приятель или приятельница не худеют вместе с Вами, то их искренняя симпатия и забота могут представлять реальную угрозу для Вашей фигуры. Поскольку представители водных знаков устроены таким образом, что заботу они понимают прежде всего как заботу о пропитании того, кого они опекают. А если же Вы решили худеть, независимо от своего близкого человека воды, имейте в виду, что так просто Вам это не удастся: люди воды терпеть не могут чувствовать себя ненужными.

Ничто так не стимулирует Вашу активность и общий жизненный тонус, как наличие вызова, проблемы, требующей разрешения. Что ж, примите необходимость избавления от лишних килограммов как вызов, и Вам обеспечен неизбежный успех.

Вообще, Водолеи - люди очень социальные. Широкий круг друзей помогает Вам защищать себя от острых приступов одиночества, которым Вы, к сожалению подвержены, несмотря на всю свою общительность. Именно эти периоды наиболее опасны для Вашей фигуры. Чтобы отвести опасность, постарайтесь сосредоточить все внимание на каком-нибудь из своих многочисленных хобби, желательно в хорошей компании.

Хоть Вы и падки до всего нового, старые привычки могут существенно тормозить Ваши диетические планы. Постарайтесь с этим бороться. Так, например, если Ваша диета продолжается неделю, постарайтесь подобрать для каждого дня свой набор овощей. Экспериментируйте с сочетаниями. То же самое касается фруктов. Вы можете также попробовать сочетания фруктов с различными мясными блюдами: бананы с рыбой, апельсин с курицей, ананас с ветчиной, яблоко с рыбой и т.п.
Сахар и сливки, добавляемые в чай и кофе, служат источником лишних калорий. Постарайтесь исключить эти добавки и заменить их, экспериментируя с различными травами. Жасмин, мята, мелисса, чабрец, зверобой, листики малины, веточки черной смородины – вкусно и полезно; не забывайте о лимоне, калине.

Питание:
Водолеи относятся к той категории людей, которым стоит исключить из своего рациона все сладкое – торты, булочки, конфеты и пирожные.

Самым полезным фруктом для Водолея является гранат.

Молочные продукты станут хорошим завтраком, а стакан кефира прекрасно может заменить ужин.

Никогда не отказывайте себе в легких овощных салатах.

Водолей должен относиться к спиртному с очень большой осторожностью, так как оно расшатывает его и без того слабую нервную систему. Немного шампанского или мускаты помогут снять стрессовое состояние и стать успокаивающим средством.

Рекомендуемые продукты:
Мясо: дары моря.
Фрукты: канталупа, дыня, айва.
Овощи: свекла, баклажаны.
Специи: кардамон, лакрица, тмин, мята, шалфей, ваниль, петрушка.

Что Вам поможет:

Вы из тех счастливчиков, которые действительно едят чтобы жить, а не живут чтобы есть. И поскольку пища не доминирует над Вашим сознанием, Вам будет не так уж трудно избавиться от накопившихся излишков жирка. У Вас всегда найдется чем себя занять помимо еды: любимые занятия, общение с людьми и т.п. Вам понадобится придерживаться рационального режима питания еще и потому, что теперь Вам не придется жестоко ломать голову над тем, что же такого сегодня купить и приготовить или что заказать себе на обед. Теперь у Вас есть список определенных продуктов и это, по идее, должно Вас радовать.
Хорошим подспорьем для Ваших планов может стать такое качество, как честность с самой собой. Вы всегда готовы отвечать за последствия своих действий. Обнаружив на своем теле признаки лишних килограммов, Вы не будете валить все на то, что «среда заела», а обвините себя в позорном попустительстве и на себя же возьмете устранение последствий. Вы также способны отследить, насколько на Ваш способ питания влияют окружающие, и какие ситуации потенциально опасны для Вашей фигуры.
Очень поможет Ваша независимость от мнения окружающих: Вы привыкли принадлежать исключительно себе и имеете четкие представления о состоянии своей фигуры. Так что ни лесть, ни хулы не помешают Вам правильно оценить ситуацию.
Если Вы истинная представительница своего знака, то наверняка знаете себе цену и при этом обладаете способностью мгновенно оценивать других. Вы стараетесь не продешевить ни в работе, ни в любви. Это твердое чувство собственного достоинства способно создать весьма устойчивый стимул для поддержания себя в хорошей форме и успешного прохождения программы по избавлению от лишних килограммов.
Водолей является одним из трех фиксированных знаков, что означает на деле наличие в Вашей натуре твердого начала, упорства, доходящего до упрямства и упертости. И в этом Ваша сила: однажды приняв решение, Вы редко отступаете или идете на попятную.
Для Вас важным стимулом всегда является возможность наглядно продемонстрировать миру на собственном примере правильность тех или иных своих заветных убеждений. В данном случае Вы можете доказать всем окружающим, как важно следить за своей фигурой и продемонстрировать все выгоды хорошо ухоженного тела.

Что будет мешать:

Отсутствие пиетета по отношению к пище, о котором говорилось выше, способно быть палкой о двух концах. Поскольку пища для Вас – это не источник наслаждения а, прежде всего, «заправка» для организма, Вы и потребляете ее соответствующим образом, не задумываясь о лишних калориях. Главное – чтобы чувство голода не мешало жить и работать. Так вот из-за отсутствия осознанного рационального подхода и накапливаются лишние жировые отложения. Все дело в том, что перекусы по мере возникновения острого чувства голода заставляют желудок на время замолчать, однако берегитесь, если Вашему телу покажется недостаточным количество витаминов и питательных веществ. Чувство голода возникнет снова и снова, а лишние калории зафиксируются на Вашей талии и бедрах в виде жировых прослоек. Возьмите себе за правило питаться в более или менее определенное время в спокойной обстановке, думая при этом только о еде и медленно пережевывая пищу.
Из «водолейского» пренебрежения к процессам питания вытекает еще одна потенциальная опасность. Вы не очень-то любите заморачиваться на покупке и приготовлении пищи. Поэтому довольно часто берете в ближайшем магазинчике полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления и недолго думая бросаете их на сковородку. Помимо наличия разных вредных добавок, такие продукты таят в себе массу лишних калорий.
Еще одним препятствие может стать бунтарская ураническая энергия, которая порождает в Вас сопротивление всевозможным правилам. Поэтому не в Ваших правилах соблюдать точные рецепты приготовления пищи. Каждое Ваше блюдо должно быть уникальным и неповторимым. Ради того, чтобы стать стройной, Вам придется несколько обуздать в себе этот авантюрный кулинарный дух и держаться в рамках определенных продуктов и определенных количеств.

Как похудеть Водолеям по астрологической диете? Что можно есть, а что нельзя? Какие у них вкусовые предпочтения, слабые места и особенности телосложения? Разгрузочный день, примерное меню. Всё для независимых и изобретательных!

По темпераменту Водолеи – лиричные сангвиники. Им свойственно стремление к новизне, революционность взглядов, свободолюбие, альтруизм, идеализм.

Что любят: едят очень много, но могут совсем ничего не есть – всё зависит от настроения и окружающей обстановки. Не любят жить по установленным нормам и не терпят рутины. Креативно подходят к вопросу сервировки стола, любят экспериментировать и выдумывать необычные рецепты. Предпочитают поджаренное мясо, сладости, копчёности, экзотические блюда, сезонные овощи.

Особенности телосложения: тёмно-русые или рыжие волосы, светлый цвет лица, гармонично сложенное тело, средний рост, непропорциональное лицо.

Слабые места: лодыжки, мышцы, голень. Сильное влияние на здоровье оказывает курение. Чаще других имеют проблемы с мочеиспусканием.

Как похудеть. Обычный дневной рацион Водолея должен содержать продукты с высоким содержанием железа – яблоки, гречку, фасоль (узнайте про ), горох и другие бобовые. Для улучшения работы мочевого пузыря рекомендуется пить больше простой воды и травяных чаёв.

Что избегать: сладостей – конфет, тортов, пирожных, булочек, консервы и различных копчёностей, солений и маринованных продуктов, жирных сортов мяса.

Что полезно: сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов (желательны яблоки, гранат (), айва, сливы) и овощей (фасоль, капуста, свёкла, шпинат, баклажаны). Обязательно должны присутствовать в рационе молочные продукты (кефир, ряженка (узнайте про ), творог обезжиренный).
Предпочтительно выбирать нежирные сорта мяса, рыбы (хек, минтай, щука и др.), а также готовить различные крупы (гречка, пшено, кукуруза, овсянка).

Энергетическая соль этого знака зодиака – фосфат магния. Он содержится в гречневой каше, какао, фасоли, сое, арахисе ().

Разгрузочный день Водолея – суббота.

Меню диеты по гороскопу Водолей

Завтрак: суп-пюре из тыквы, сельдерея и яичного желтка (200 мл), кусочек хлеба из отрубной муки со сливочным маслом (0,5 ст. л.), чашка кофе
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока (желательно – смесь яблока, моркови и сельдерея)
Обед: овощной суп (большая порция), заправленный 2 ст. л. сливок + салат из капусты
Полдник: какао на молоке без сахара с овсяным печеньем
Ужин: густой суп из фасоли (чечевицы) и овощей (порция – 200 мл). Перед сном выпить простоквашу или кефир (250 мл).

Напиток Водолеев – какао. Он содержит фосфат магния, что поддерживает на должном уровне минеральный баланс в организме.

Из трав Водолею подходят пастернак, львиный зев, пижма, тмин, мята, жёлтый донник, падуб.

Водолеи весьма непосредственны, независимы и обладают потрясающей силой воли. Именно поэтому они худеют быстро, но используют для этого крайне специфические меры, в виде голодания или больших физических нагрузок. С одной стороны, это приводит к быстрому результату, но без долгосрочной концепции правильного питания Водолеи сильно рискуют вернуть потерянные килограммы по окончанию диеты.

1. Что мешает Водолею похудеть

Рамки и чужие правила – это то, что Водолею не очень-то нравится. К тому же эти товарищи не воспринимают пищу, как источник наслаждения, а рассматривают только в качестве топлива, на котором функционируют. Это приводит к тому, что Водолей начинает жить на одних макаронах, покупных котлетах, колбасе и булочках, а такая диета бескомпромиссно приводит к проблемам со здоровьем и круглому животику! В добавок ко всему, у каждого представителя упомянутого знака есть собственный график приёма пищи, обычно хаотичный и весьма бессистемный. А вписать в свою жизнь трёхразовое сбалансированное питание, для них подчас просто невозможно.

2. 3 продукта, которые Водолей должен выбросить из холодильника

Причём эти блюда надо забыть не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после - употреблять с осмотрительностью, соблюдая норму.

Любые сладости, в том числе сдобная выпечка

Полуфабрикаты, шашлык и пельмени

Сало и бекон

3. Идеальная диета для Водолея

Так как системный подход к Водолею практически неприменим, им стоит запомнить несколько простых советов и следовать им неукоснительно. Во-первых, на завтрак следует употреблять жидкие каши, кисломолочные продукты или питьевой йогурт, а не сладкие хлопья. Во-вторых, Водолею необходимо обратить внимание на овощные салаты, и обязательно съедать их в начале любого приёма пищи. В-третьих, отказаться от спиртного и налегать на жидкость, особенно соки и минеральные воды. В-четвёртых, чаще готовить дома и убрать из холодильника все полуфабрикаты. К слову, недостаток белка в рационе стоит восполнить морепродуктами, а ужин заменить фруктами и обезжиренным молоком.

4. Список желательных продуктов

Варёные и тушёные морепродукты

Говядина и индейка

Кабачки, баклажаны, свекла, тыква и морковь

Груша, дыня, айва, яблоки, вишня

Геркулес, пшённая каша

Нежирные сорта сыра и творога

Цельное и топлёное молоко, йогурт, кефир

Петрушка, мята, укроп, листовой салат и китайская капуста

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Конечно Водолеи не привязаны к еде или её высоким вкусовым качествам, но это может сработать не в их пользу, так как со временем эти люди привыкают утолять голод тем, что попадётся под руку. Они никогда не считают калории и не заботятся о количестве витаминов, поступающем в их организм. Но для успешного похудения следует усвоить основы, приучить себя выбирать полезные продукты и научиться держать в холодильнике овощные салаты!

Привычный набор из яичницы придётся заменить на омлет с зеленью, а в магазине стать заядлым посетителем овощного и фруктового отделов! К тому же надо понять, что здоровье и работоспособность людей данного знака напрямую зависит от продуктов, которые они употребляют. Как только им хватит смекалки заучить эту нехитрую истину – похудение пойдёт как по маслу, настроение улучшится и удастся быстро стабилизировать вес!

Гороскоп совместимости: питание по знаку зодиака водолей женщина - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Овен 21.03 – 20.04
Телец 21.04 – 21.05
Близнецы 22.05 – 21.06
Рак 22.06 – 22.07
Лев 23.07 – 23.08
Дева 24.08 – 22.09
Весы 23.09 – 22.10
Скорпион 23.10 – 22.11
Стрелец 23.11 – 21.12
Козерог 22.12 – 20.01
Водолей 21.01 – 20.02
Рыбы 21.02 – 20.03

Гороскоп питания Водолея

Что полезно и вредно для Водолея

Большое значение для хорошего самочувствия Водолеев имеет поддержание чистоты крови и ее нормальной циркуляции, поэтому им пойдет на пользу пища благотворно сказывающаяся на составе крови. Очень полезно есть много рыбы, злаковых культур, сои, фасоли, гречки. В рационе должно присутствовать достаточно молока и кисломолочных продуктов, особенно твердых сыров. Яблоки, лимоны, репу, всевозможную зелень Водолеям следует активно употреблять в периоды, когда они находятся в не очень хорошей форме.

Правильное питание Водолея подразумевает наличие в нем баклажанов, перцев и других продуктов с горьким вкусом. Организм будет подпитываться энергией от “солнечных” продуктов – яблок желтого и красного цвета, земляники, клубники, груш, ананасов, всех цитрусовых, меда, твердого сыра, тыквы, репы. Особое место в питании Водолеев занимают свежие фрукты, “королем” среди которых для них является апельсин. Потреблять можно не только мякоть, но и кожуру, используя ее разными способами, например, перед отправкой на сковородку натирать ею мясо. Сам запах апельсинов окажет благотворное воздействие на нервную систему. Еще один очень желанный гость в их рационе – это орехи, особое значение среди которых имеют миндаль и арахис.

Очень хорошо рожденным в этот период утолять голод разнообразными легкими супами. Легковозбудимым Водолеям нежелательно употреблять возбуждающую аппетит, острую еду. Часто у них бывает повышенная кислотность, что делает еще более неблагоприятным воздействие на организм жирной, жареной, острой пищи. Водолеям желательно забыть, что такое фритюр, и вообще перейти на приготовление пищи на пару, если у них частенько случается расстройство желудка. Водолеям нравятся продукты с ярко выраженным вкусом, что зачастую достигается за счет химических добавок, но они особенно вредны, под их воздействием быстро обостряются хронические недуги.

Тяжелая пища животного происхождения может присутствовать в рационе представителей этого знака Зодиака максимум один раз в день. Если Водолеи не хотят быть вегетарианцами, то остановить выбор гороскоп питания советует на курятине и телятине. И если с присутствием в рационе мяса еще можно смириться, то пирожное, торты, конфеты, высококалорийная выпечка должны быть оттуда вычеркнуты. Сладкие газированные напитки тоже не подходят Водолеям, равно как и пиво. Их пищеварительная система лояльна к алкогольным напиткам при условии, что употребляются те в разумном количестве. Большую пользу приносит им какао, а также травяные чаи. Они должны вытеснить черный чай и кофе, способствующие вредному для Водолеев перевозбуждению.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Водолеев

Водолеям очень нужен фосфор, который можно почерпнуть из грибов, рыбы, куриных яиц, печени, мяса, кисломолочных продуктов, молока, крупнозернистого хлеба, арахиса, миндаля, грецких, лесных орехов, меда, овсяных хлопьев. Важно для них достаточное количество железа, а также кальция, причем имеет значение баланс пары “кальций-натрий”, которого можно добиться, употребляя творог и другие кисломолочные продукты, сою, бобовые, миндаль, сельдерей, шпинат, морковь, редис, спаржу, капусту.

Наиболее значимые витамины для Водолея – это С, Е, U, PP.

Питание Водолеев: важные нюансы

Завтрак родившихся в этот период должен быть достаточно сытным. После того как взойдет солнце, им нужно есть как можно меньше пищи. Самым интенсивным питание должно быть в третью лунную фазу; в это время категорически не рекомендуется голодать. Водолеи извлекут несомненную пользу из вегетарианства или отказа хотя бы от мяса.

Овен 21.03 – 20.04
Телец 21.04 – 21.05
Близнецы 22.05 – 21.06
Рак 22.06 – 22.07
Лев 23.07 – 23.08
Дева 24.08 – 22.09
Весы 23.09 – 22.10
Скорпион 23.10 – 22.11
Стрелец 23.11 – 21.12
Козерог 22.12 – 20.01
Водолей 21.01 – 20.02
Рыбы 21.02 – 20.03