Так устроено природой, что и мужчины, и женщины должны вести регулярную сексуальную жизнь. Это не прихоть и не каприз. Мужской организм назначен как продолжатель рода, но в жизни бывает, что наступают периоды воздержания (абстиненция или депривация). Прежде чем узнать, как влияет длительное воздержание мужчин и какие последствия их ждут, надо определиться с самим определением.
Что такое воздержание
Существуют две разновидности воздержания
Отказ от секса
- Отсутствие секса после совершенного полового акта. В обычных случаях этот период расценивается как передышка после выполненного эмоционального действия, астеники же это переживают по-другому. У них наблюдается спад физический и эмоциональный, вялость и подавленность.
- Добровольное или вынужденное воздержание. Оно может быть продиктовано несколькими причинами: невозможностью совершать половой акт с партнером из-за его отсутствия, а может на первый план выступить сознательное нежелание заниматься сексом. Такое воздержание бывает двух видов – тотальное, которое не предусматривает никаких сексуальных опытов, и парциальное, прерывающееся мастурбацией.
Вредно ли воздержание
Считается, что для мужчин молодого возраста пауза в половых отношениях не имеет отрицательного действия, что даже после длительного перерыва половой акт восстанавливает все функции. Однако все люди индивидуальны, и перерыв и его последствия в интимных отношениях оказывают разное влияние. Мужчина активный, тот что не мыслит своей жизни без постоянного секса, с большим трудом переносит его отсутствие. И вынужденные паузы негативно влияют на его здоровье в целом.
Мужчина, относящийся к другой группе, спокойно относящейся к занятиям сексом, с легкостью и без вреда перенесет период лишения. Так что однозначный ответ на вопрос – вредно или полезно воздержание – не существует.
Очень многое зависит от настроя человека. Взять, к примеру, монашество. Монахи отказываются от секса, направив всю свою любовь к Богу, и делают это не по принуждению. Конечно, и среди иноков встречаются расстриги, но это лишь подтверждает, что психологическая составляющая в этом вопросе – решающая.
Существует еще подростковое воздержание. Оно стоит несколько особняком. В период бурного полового созревания у юношей имеет место гиперсексуальность. Молодым людям приходится воздерживаться, так как еще не налажена регулярная половая жизнь, и периоды долгого отсутствия секса являются нормой. Это изменится со временем, когда парень вступит в брак, и секс станет неотъемлемой частью отношений.
Вредные последствия воздержания
Чем опасно воздержание – физическими и психологическими последствиями. Длительное отсутствие секса у активных мужчин предполагает наступление многих негативных проявлений. Во-первых, страдает их психическое здоровье. Не имея секса, наступает период дискомфорта, и чем дольше это будет продолжаться, тем больше станет угроза перехода к навязчивым мыслям и депрессивному состоянию. Мужчина, постоянно думающий о затянувшейся паузе, скатывается в невротическое состояние, его пугает возможная импотенция, появляется бессонница.
Все это влечет за собой ухудшение состояния физического. Во –вторых, долгое время воздерживающиеся мужчины получают , что в результате может привести к простатиту, аденоме или раку предстательной железы, Застойный простатит всегда сопровождается варикозом и появлением геморроя.
На фоне долгого отсутствия секса подвергается изменению гормональный фон, что напрямую ухудшает качество семени, а это грозит бесплодием. При отсутствии эрекции половой член перестает насыщаться кислородом, что сказывается на состоянии всего организма из-за снижения тонуса.
Страдают и сердечно-сосудистая, и эндокринная системы. Кроме того, отсутствие секса в более зрелом возрасте гораздо вреднее, чем в молодом. Из-за естественного угасания выработки тестостерона снижается половая функция, а, если еще мужчина имеет долгое воздержание, то такой процесс ускоряется. И уж совсем противопоказаны большие перерывы в интимной жизни мужчинам, болеющим простатитом или аденомой простаты. При этих заболеваниях семяизвержение – это своего рода лекарство. Отток секрета уменьшает воспалительный процесс.
Польза от воздержания
Какая польза от воздержания
Существует ли польза от воздержания. Да, медики сходятся во мнении, что недельная пауза в занятиях сексом будет очень действенна перед зачатием ребенка. Более длительное воздержание специалисты не рекомендуют, так как организм, умея приспосабливаться, привыкнет к редким занятиям сексом, что приведет к пассивности, а затем и угасанию эректильной функции.
Также считается, что во время совершения полового акта мужчина расходует много полезных веществ, и чрезмерные занятия истощат организм. Кроме того, слишком частый секс способен повышать артериальное давление и истощать нервную систему. Рациональное зерно в разумном воздержании есть, но это не относится к тем мужчинам, отсутствие секса для которых сродни трагедии.
Различные мнения о воздержании
Последствия от воздержания
Адепты даосизма, древнего китайского философского учения, считают, что слишком частое занятие сексом ослабляет здоровье, так как истощает почки. Они полагают, что воздержание у мужчин – это путь к бессмертию. Ими выведена специальная формула для подсчетов частоты занятий сексом. Сами они воздерживались не столько от занятий сексом, сколько от семяизвержения.
Такая практика была ими доведена до совершенства, но это есть целое учение. В современной жизни их правилом пользуются профессиональные спортсмены. Воздержания у мужчин-спортсменов практикуются перед важными соревнованиями, для сохранения энергии и силы.
Анализируя все вышеизложенное, каждый мужчина может извлечь пользу и определиться с вопросом необходимости или вреда воздержания. Не следует оставлять без внимания советы медиков о периоде перед зачатием. Воздержаться лучше в течение недели для увеличения количества спермы и для повышения ее концентрации. Полезно это сделать и для сохранения собственной энергии, так как частая потеря спермы плохо отражается на всем организме.
Специалистами доказано, что чрезмерное количество оргазмов изнуряет нервную систему
Стоит ли отказываться от секса
При воздержании меньше расходуется лецитин, участвующий в строении клеток мозга. Сперма, сохраненная в организме, может всасываться в семенные пузырьки, что облегчает период воздержания. Замечено, что после наступления оргазма падает иммунитет. Очень частые половые акты являются причиной астении.
Обдумывая проблему воздержания, мужчина, в первую очередь, должен исходить из своего психотипа. От этого будет зависеть частота сексуальных контактов. Бывают случаи, особенно при связях с большой разницей в возрасте (мужчина намного старше избранницы), когда партнер перенапрягается и переутомляется во время полового акта. Такая интимная жизнь, естественно, будет во вред.
Партнер, чтобы не уронить своего достоинства, скорее всего будет пользоваться лекарственными стимуляторами, и это еще больше осложнит состояние его здоровья, так как увеличится нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В любом случае, мужчина сам принимает решение и отвечает на вопрос: «Могу ли я и надо ли мне воздерживаться».
Добровольный отказ от секса может быть вызван несколькими причинами. Временное воздержание бывает продиктовано командировкой одного из партнеров.
Обычно, такая пауза в интимных отношениях, если и не желанна, то легко переносима, особенно, если командировка не длится месяцами. Другая причина отсутствия сексуальной жизни какой-то период – это расставание партнеров, и пока оба находятся в поиске нового, сексуальная жизнь затихает на время.
Такие перерывы не приносят особого вреда. Есть же категория людей, которые сознательно идут на долгое воздержание, порой на всю жизнь – речь о схиме и монахах, давших клятву соблюдать аскетические правила поведения.
Воздержание бывает двух видов: первый – парциальная абстиненция, когда реальный половой акт заменяется на мастурбацию и второй - тотальная абстиненция – это полное отсутствие секса. Парциальную абстиненцию нельзя считать полноценной заменой сексуальных отношений с партнером.
Воздержание для мужчин – польза и вред
Однако, как мы уже говорили, такая ситуация может быть и эффективной для здоровья. Так в чём выражается польза от воздержания для мужчины?
Считается, что в возрасте до 35 лет негативные признаки продолжительного перерыва устраняются самостоятельного после возвращения интимной жизни в норму. Однако более зрелым мужчинам далеко не всегда удается справиться с последствиями самостоятельно.
Выводы, из написанного выше, можно сделать следующие: обычный среднестатистический мужчина должен жить полноценной сексуальной жизнью, избегать в ней перекосов, то есть иметь постоянную партнершу, с которой и должен по обоюдному согласию планировать интимные отношения. Слишком частая или наоборот редкая близость нанесут вред здоровью.
С медицинской точки зрения у воздержания больше минусов, чем плюсов. В первую очередь, секс рассматривается не как утеха, а как способ продолжения рода. Это естественное течение жизни. Желание воздержаться от близости может быть продиктовано определенными причинами, но оно не должно становиться нормой жизни.
В этом вопросе ученые также разделились на два лагеря. С одной стороны, после 45 лет мужчины лучше изучили свое тело и могут доставить женщине максимум удовольствия.
Врачи буквально кричат о важности периодичной сексуальной жизни, о том, как сильно это влияет на половую функцию и ее восстановление.
По их словам, эрекция и половой акт должен стать неотъемлемой частью жизни.
Это также влияет на уровень тестостерона в крови, улучшение работы эндокринной системы и предохранение функции предстательной железы.
Они считают, что воздержание более 5 лет подряд может привести к импотенции.
Воздержание для мужчин, по мнению Ведических культов, несет скорее пользу, чем вред.
В Тибете на этот счет имеется сразу несколько мнений.
Ведическая тантра считается древним эзотерическим учением, смысл которого часто воспринимается неверно.
На самом деле здесь нет явной пропаганды секса.
Используется и воздержание, и сексуальная практика как таковая, но не ради удовольствия, а для постижения учения о Сверхсознании.
Настоящее время отмечено чрезмерно высоким интересом населения к сексуальным отношениям, можно сказать, что миром правит секс. Средства массовой информации своими обсуждениями, передачами внушают, особенно молодым людям, что главное в жизни – это сексуальные отношения, совершенно забывая о других ценностях, радостях, обязанностях.
В культурных традициях населения России всегда существовало такое понятие, как воздержание, умеренность, пост. В жизни людей, в частности супругов, наступает момент, когда совершенно необходимо воздержание. Примером может служить болезнь одного из супругов или половых партнеров, беременность, временное отсутствие. В случае соблюдения верности воздержание играет решающее значение для дальнейших сексуальных отношений.
Всеобщая сексуальная неразборчивость, навязанная средствами массовой информации во многих европейских странах и продолжающаяся значительное время, привела к определенному сдвигу в сознании множества людей, изменились понятия. Современная Европа пожинает плоды сексуального воспитания молодежи времен хиппи, когда было всё можно, а понятие сексуального воздержания отсутствовало совершенно. Возможно, поэтому сейчас ведется так много разговоров о вымирании европейской нации, малом количестве детей в семьях европейцев.
Польза воздержания в прекрасном воспитании воли, контроле за своими инстинктами, ведь умение контролировать себя позволяет человеку сохранить любовь и уважение в семейных сексуальных отношениях. Этому необходимо учить молодых людей с самого раннего возраста. Именно эти понятия должны стать основными в воспитании молодых людей, их сексуальных отношенииях для сохранения семьи и продолжения рода.
Совершенно невозможно определенно сказать, что отказ от секса на какое-то время принесет пользу воздержания. Всё зависит от уровня полового влечения конкретных партнеров, но если постоянно со всех сторон ведутся разговоры только о сексуальных отношениях, при этом совершенно забывается, что существуют другие интересы в жизни человека, некоторым людям трудно пережить временный отказ от секса.
Особенности личности конкретного человека тоже играют немаловажную роль. Если у человека чрезвычайно нет интересов, кроме сексуальных, отсутствует правильное половое воспитание с раннего возраста, или если примером ему служила неразборчивость в половых отношениях родителей, он не в состоянии принять даже кратковременное вынужденное воздержание.
Довольно часто ранние половые отношения в угоду рекламируемой повсеместно сексуальной свободе оказывают опустошающее воздействие на психоэмоциональную сферу, вредят здоровью. Это приводит к довольно серьезным семейным конфликтам, проявлению супружеских измен. Распущенность в сексуальных отношениях нередко заканчивается тяжелыми венерическими заболеваниями.
Однозначно, по мнению врачей, ничего опасного для здоровья в воздержании нет. Для некоторых сексуальных партнеров воздержание служит невероятно ярким стимулом для дальнейших отношений. Семейные психологи довольно часто советуют воздержание от сексуальных отношений для сохранения брачных отношений в дальнейшем.
Полезным воздержание может быть для людей старшей возрастной категории, которые не вполне адекватно воспринимают свой возраст, не желают мириться с действительностью. Довольно часто мечта многих мужчин вернуть себе сексуальную силу при помощи специальных препаратов заканчивается плачевно, как в моральном смысле, так и в физическом. В определенном возрасте необходимо правильно рассчитывать свои силы.
Вообще, обсуждать воздержание, его пользу, довольно трудно, решение этой чрезвычайно деликатной проблемы лежит не в части, расположенной ниже пояса, а в голове человека.
Для мужчин – на этот счет существуют как положительные мнения, так и отрицательные. Противники и сторонники воздержания для мужчин сходятся только в одном, что секс – это неотъемлемая часть жизни сильной половины человечества. Так уж устроила природа – мужчине присущ инстинкт продолжателя рода, как, впрочем, и женщине. Жизнь покажется однобокой и лишенной радости, если мужчина перестанет выполнять свой долг, предначертанный свыше.
Что такое воздержание
Зачем необходимо воздержаниеДобровольный отказ от секса может быть вызван несколькими причинами. Временное воздержание бывает продиктовано командировкой одного из партнеров. Обычно, такая пауза в интимных отношениях, если и не желанна, то легко переносима, особенно, если командировка не длится месяцами. Другая причина отсутствия сексуальной жизни какой-то период – это расставание партнеров, и пока оба находятся в поиске нового, сексуальная жизнь затихает на время. Такие перерывы не приносят особого вреда. Есть же категория людей, которые сознательно идут на долгое воздержание, порой на всю жизнь – речь о схиме и монахах, давших клятву соблюдать аскетические правила поведения.
Воздержание бывает двух видов: первый – парциальная абстиненция, когда реальный половой акт заменяется на мастурбацию и второй – тотальная абстиненция – это полное отсутствие секса. Парциальную абстиненцию нельзя считать полноценной заменой сексуальных отношений с партнером.
О пользе и вреде воздержания с точки зрения психологии
Очень многое зависит от личности, от психотипа того или иного мужчины, которому предстоит половое воздержание.
Перерыв в интимной жизни
- Активные мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, обычно – сангвиники и холерики.
- Сдержанные мужчины, спокойно относящиеся к интимной жизни, обычно – меланхолики и флегматики.
Если для лиц из первой группы даже небольшая пауза в отношениях становится в тягость, так как взрывной темперамент требует постоянного выхода эмоций, и отсутствие секса опасно для их здоровья, то для второй группы такой проблемы почти не существует. Мужчины спокойного склада, занимающиеся сексом умеренно, могут с легкостью переносить и разлуку, и временное отсутствие близости по каким-либо другим причинам. На их здоровье это никак не отразится.
О вреде воздержания с точки зрения медицины
Говоря о вреде длительного воздержания, медики имеют в виду здорового мужчину молодого или среднего возраста, ведущего активную половую жизнь. В этом случае, если он лишен возможности заниматься сексом с привычной периодичностью, то большой перерыв ему будет явно вреден. И опять-таки, нет точного определения по поводу продолжительности сексуальной паузы. Для одного критичным становится воздерживаться в течение недели, а для другого – в течение месяца. В первую очередь, мужчине тяжело придется справляться со своими мыслями. Постоянные думы повергают в депрессию, формируется комплекс неполноценности, со временем это приводит к болезням, хотя и пребывание в депрессии нельзя назвать здоровым состоянием.
Урологи безапелляционно заявляют, что долгое воздержание приводит к простатиту! И с этим сложно спорить. Даже, если не существует инфекционного фона для начала заболевания, то застойные явления, как раз и вызываются отсутствием близости.
Нет оттока секрета, постепенно на это начинает реагировать тестостерон, ухудшается кровообращение в органах малого таза, и вот, налицо признаки застойного простатита:
Причины простатита
- Расширенные вены мошонки.
- Изменения семенного канатика.
- Появление геморроидальных узлов.
- Застой в венах прямой кишки.
И это еще не все неприятности, которые принесет отсутствие половой жизни. Медленно, но верно будет меняться гормональный фон, со временем это отразится на эрекции. Половой член без эрекции, не наливаясь кровью, недополучает кислород, сосуды закупориваются из-за холестерина.
Большой вред приносит себе мужчина, если воздерживается от близости при наличии хронического простатита! Вопрос полезно или нет в данной ситуации воздержание можно даже не обсуждать. Однозначно – вредно! И урологи всегда предупреждают пациентов, что длительное воздержание у мужчин приводит к неутешительным последствиям: простатиту, аденоме предстательной железы, болезням мочеполовой системы, раку.
Долгое воздержание – привычка
Мужчины, долгое время воздерживающиеся от интимных отношений, по разным причинам, начинают за собой замечать равнодушие к противоположному полу. Это вызвано не столько образом мыслей, сколько изменениями внутри организма. Эректильная функция ухудшается не из-за того, о чем думает человек, а из-за объективных причин. Длительное отсутствие секса плохо отражается на выработке тестостерона, уменьшается количество сперматозоидов, не происходит отток секрета.
Организм постепенно привыкает к такому застою и приспосабливается, как может, а мужчину ждет импотенция. С уверенностью можно сказать, что такое нарушение влечет за собой катастрофические изменения в жизни. Самооценка приближается к нулю. Невроз побеждает. Он проявляется у всех по-разному. Люди, умеющие держать свои эмоции под контролем, замыкаются в себе, ими овладевает апатия. Мужчины же с ярким темпераментом, могут стать агрессивными.
О пользе воздержания с точки зрения медицины
Пользу мужчине принесет воздержание перед зачатием ребенка. Доказано, что чем больше количество мужских половых клеток, тем скорее наступит беременность. Поэтому перерыв в интимной жизни на несколько дней даст возможность накопиться большему числу сперматозоидов. Точных цифр, сколько должно длиться воздержание, не существует, но известно доподлинно, что от чрезмерного воздержания качество спермы значительно ухудшается, поэтому можно сделать паузу в близких отношениях не больше, чем на неделю.
Прямая польза воздержания для мужчины, когда он испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Слишком частая половая жизнь может изматывать организм, добавляя нагрузку на сердце. Бывали случаи, когда инфаркт или инсульт случался во время полового акта.
Семя состоит из очень ценных веществ, необходимых для полноценной работы мозга. Постоянная потеря таких веществ наносит урон всему организму. Это не говорит о необходимости отказа от секса, но – о разумном ведении всей сексуальной жизни. В зрелом возрасте можно заниматься сексом один раз в неделю. Это вовсе не значит, что такой режим половых отношений подходит абсолютно всем. Каждый мужчина сам устанавливает частоту отношений с партнером, в зависимости от общего состояния здоровья, и сам решает, сколько раз в неделю, а возможно, в месяц ему необходим секс.
Сублимация
Существует еще один взгляд на проблему накопления сексуального потенциала. Творческие люди, сознательно отказываясь от близости, перенаправляют свои силы в другое русло. Это сродни искусству, только достигнув определенных высот в духовной жизни, можно с успехом превратить один вид энергии в другой. Есть примеры, когда выдающиеся художники, скульпторы или музыканты, соблюдая аскезу, творили великие произведения. Леонардо да Винчи и Микеланджело, Сервантес и Вольтер – это далеко не полный список великих творцов, принесших плотские удовольствия в жертву высокому искусству.
Учение даосов
Из глубины веков пришли знаменитые даосские трактаты. Умение приверженцев философии заниматься сексом и при этом не доводить до семяизвержения поражает. Семя, оставшееся в организме, оказывает большую пользу, сохраняет энергию. Последователи даосизма считают, что половые органы хранят жизненную силу. Главенствующее место отводится сперме. Свое искусство доасские мудрецы держали в секрете и передавали только ученикам. В современном мире спортсмены-профессионалы взяли на вооружение некоторые постулаты из древнего китайского учения.
Спортсмены и воздержание
Спорт и секс
Принято считать, что перед соревнованиями, с целью сохранения энергии, спортсменам надлежит делать перерыв в интимных отношениях. Это очень популярное утверждение, оно поддерживается и именитыми спортсменами, и тренерами команд, и применяется на практике очень давно. В период подготовки к серьезным соревнованиям спортсмены уезжают на тренировочную базу и общаются только с обслуживающим персоналом, тренерами, врачами.
Все время отдано тренировкам и здоровому отдыху. Возможно, в этом и есть рациональное зерно, но есть и другая точка зрения, и она подтверждается исследованиями. Тестостерон в крови восстанавливается через 8-9 часов после полового акта, и ничто не может повредить установлению спортивных рекордов на следующий день. Так что, доказательство того, что воздержание на сто процентов полезно для спортсменов – явное преувеличение.
Воздержание для мужчин – польза и вред
Жизнь без интимного воздержания
Выводы, из написанного выше, можно сделать следующие: обычный среднестатистический мужчина должен жить полноценной сексуальной жизнью, избегать в ней перекосов, то есть иметь постоянную партнершу, с которой и должен по обоюдному согласию планировать интимные отношения. Слишком частая или наоборот редкая близость нанесут вред здоровью.
С медицинской точки зрения у воздержания больше минусов, чем плюсов. В первую очередь, секс рассматривается не как утеха, а как способ продолжения рода. Это естественное течение жизни. Желание воздержаться от близости может быть продиктовано определенными причинами, но оно не должно становиться нормой жизни.
Клэр Хестон - независимый клинический социальный работник из Огайо. Получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году.
Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.
В современном обществе сексуальной жизни уделяется повышенное внимание. Секс освещается на телевидении, радио, в интернете, книгах, журналах и СМИ в целом. В подобной обстановке практиковать воздержание может быть нелегко. Чтобы добиться успеха в этом непростом деле, не теряйте ориентир, поговорите со своим романтическим партнером и найдите здоровые способы справляться с половым влечением.
Шаги
Не теряйте ориентир
- Практикуете воздержание по религиозным соображениям? Некоторые церкви предлагают еженедельные встречи или периодические семинары для обсуждения преимуществ воздержания. Попробуйте посетить некоторые из этих встреч и посмотрите, сможете ли вы обменяться номерами телефонов с другими прихожанами. Можно заниматься делами вне церкви, чтобы переключать внимание от мыслей о сексе.
- Существует много форумов в интернете, где можно обсуждать воздержание. Если вы стесняетесь говорить о своем решении лично, вам поможет виртуальная реальность. Это может быть полезно, даже если вы практикуете воздержание не в религиозных целях.
Напоминайте себе, почему вы выбрали воздержание. Сложно воздерживаться в мире, где правит похоть. Если вы чувствуете, что сомневаетесь в своем решении, напомните себе, почему вы встали на этот путь в первую очередь. Это поможет укрепить ваше намерение.
Подумайте о преимуществах воздержания. В минуты слабости или находясь под давлением, напоминайте себе обо всех преимуществах воздержания. Так вы сможете укрепиться в своем решении.
Проявляйте непоколебимость во время сексуально заряженных ситуаций. К сожалению, в современном обществе невозможно полностью избежать секса. Фильмы и телевизионные шоу с сексуальным подтекстом являются нормой. Если вы встречаетесь с кем-то, полностью избегать тесной физической близости вряд ли удастся. Во время таких сексуально напряженных моментов не забывайте сохранять непоколебимость.
Поищите поддержку. Общение с единомышленниками поможет не терять ориентир. Возможно, вам будет полезно поискать помощи со стороны тех, кто практикует воздержание.
Поговорите с партнером
-
Будьте откровенны относительно своего решения и границ. Если вы состоите в романтических отношениях, вам нужно четко определить рамки дозволенного. Поговорите со своим партнером о том, почему вы хотите воздерживаться, и ясно выразите свои ожидания и очертите границы.
Найдите другие способы испытывать близость. Существуют способы испытывать близость, которые не связаны с сексуальной активностью. Следующие действия могут быть забавными способами делать это, не занимаясь сексом:
Замечайте неуважение. Воздержание иногда презирают. Если партнер ведет себя неуважительно, не стоит тратить свое время и энергию, чтобы оставаться с этим человеком. Научитесь распознавать признаки неуважения.
Справляйтесь с половым влечением
Мастурбируйте. Мастурбация может быть простым способом справиться с сексуальными желаниями без секса. Регулярная мастурбация может быть полезным занятием, которое поможет воздерживаться.
Направьте сексуальную энергию в другое русло. Многие люди замечают, что направление сексуальной энергии в другое русло помогает им справляться с сильным желанием. Попробуйте некоторые из следующих занятий и посмотрите, поможет ли это:
Участвуйте в чувственных, но несексуальных занятиях. Вы и ваш партнер можете заниматься чувственными вещами без секса. Однако любому человеку может быть трудно контролировать себя после снятия одежды. Если вы способны устоять перед половым влечением, вам может помочь что-нибудь из следующего списка: