Брюс Ли в реальной жизни обладал удивительными физическими способностями. Его сила и мощь, скорость в движениях, приверженность боевым искусствам покоряла окружавших его людей. Примеров его уникальности можно привести множество. В свои лучшие годы Брюс Ли отжимался от пола на двух пальцах, мог палочками для еды поймать в середине полета несколько зернышек риса, подброшенные в воздух, мог проткнуть пальцами закрытые банки Кока-Колы, а в то время они еще делались стальными, а не алюминиевыми, как сейчас. Брюс с легкостью разбивал в пух и прах мешки весом по сорок пять килограммов одним боковым ударом ноги. Он мог работать на велотренажере в течение 45 минут «проезжая» по шестнадцать километров, совершенно не уставая, а скорость удара Брюса была 1 метр за 0,05 секунды. Один раз он сломал защитный шлем, который был сделан из толстых стальных прутьев, выдерживающий до этого испытания кувалдой.
Брюс Ли удачно снялся в нескольких кинофильмах, исполнив роль человека, знающего различные боевые техники. Бюджет последнего его фильма «Выход Дракона» (1973) составил всего лишь 600 тыс. долларов, а на сегодня кинолента, имея большой успех, принесла прибыль от проката около 300 000 000 долларов.
Многочисленные друзья Брюса, его ученики и учителя, коллеги по актерской работе - все с восхищением и теплотой вспоминают о нём, о его потрясающих способностях, одержимости, невероятной работоспособности и об удивительно чутком отношении к боевым искусствам. Брюс всегда стремился сохранить уникальность и самобытность боевого учения, аккуратно дополняя новыми упражнениями, не нарушая классического начала.
Херб Джексон, человек, который конструировал для Брюса тренажеры, рассказывал, как Брюс Ли на тренировках вдребезги их разбивал. И самая большая трудность для него, как конструктора, была в том, чтобы придумать что-то новое, более крепкое, способное выдерживать сокрушительные удары Ли. Он усиливал деревянные манекены автомобильными запчастями, чтобы они продержались подольше.
Херб начал разрабатывать специально для Брюса подвижный манекен, который не стоял на месте, а мог отступать, атаковать, имитируя движения противника. Он очень жалеет, что не успел закончить этот тренажер до смерти актера, ведь он бы здорово ему помог, поскольку ни один человек не мог выдерживать мощнейшие удары Брюса ногами или руками, если он бил в полную силу. Его умение, быстроту и силу можно было безопасно испытывать только на манекенах. «Брюс Ли не останавливался на достигнутом, он всегда хотел стать сильнее, настолько, насколько это только было возможно», вспоминал Джексон.
Дэн Иносанто, хороший знакомый Брюса, рассказывал, что тому было интересно развивать свою силу, которую он мог бы мгновенно перевести в мощь. Дэн вспоминал, как однажды на пляже в Санта-Монике, когда они шли вдвоем с Брюсом, мимо прошел здоровенный накаченный парень, Дэн обратил на него внимание Брюса, на что тот спокойно заметил: «Да, он здоровяк, но силен ли он?» Дэн Инсанто до сих пор вспоминает этот случай и удивляется философскому складу мыслей Брюса.
Актер Чак Норрис тоже восхищался боевым мастерством Брюса, и даже признавал, что, возможно, Брюс Ли являлся самым сильным и самым быстрым борцом во всех весовых категориях, хотя сам тоже был не дилетантом в боевых искусствах.
Джо Льюис говорил, что Брюс был удивительно сильным для своих размеров, ведь он не отличался высоким ростом. Джо вспоминал, как Ли брал гирю, вес которой составлял 34 кг, поднимал ее до уровня грудной клетки, потом вытягивал руки горизонтально, держа гирю в течение 20 секунд. Это трудное упражнение даже для девяностокилограммовых атлетов, а Брюс проделывал это, хотя вес его был всего 62 кг.
Дэн Иносанто добавлял, что Брюс обладал потрясающей силой, нужной для удержания большого веса в горизонтальном положении. Он сам видел, как Ли мог удерживать перед собой гантель весом 56 кг по несколько секунд, он не знал никого, кто мог бы это повторить.
Джесси Гловер рассказывал, как Брюс брал гирю весом 32 кг одной рукой, поднимал ее на уровень своего плеча, и держал так некоторое время. «Это очень тяжелый прием, и до сих пор, наверное, нет того, кто смог бы такое проделать», - уверен Джесси. Уолли Джей вспоминал, что последний раз он видел Брюса, когда тот переехал из Калвер-Сити в Бель Эйр. На заднем дворе у Брюса Ли висел большущий мешок для ударов, весом 136 кг. Уолли Джей с трудом сдвинул его с места, а Брюс, отпрыгнув от мешка, ударил по нему ногой так, что тот отлетел к потолку. Удивительная сила удара!
Молниеносный Брюс
Человек который обладал самым быстрым ударом в истории боевых искусств – это Брюс Ли, мастер боевых искуств и киноактёр. Скорость наносимого удара Брюса на расстоянии в 1 метр составляла всего 0,05 секунды. Это одна двадцатая промежутка времени, за который вы моргнёте. Брюс Ли мог подбросить пару зёрнышек риса и затем в воздухе поймать их обычными палочками для еды. Скорость удара Брюса была так высока, что он мог пробить пальцем полную баночку кока–колы, в то время жестяные банки были толще современных.
Скорость наносимых Брюсом ударов была настолько велика, что обычная камера, выполняющая 24 кадра, не справлялась с задачей. Съёмку приходилось вести камерой на 32 кадра в секунду. Для демонстрации своей феноменальной реакции и скорости Брюс мог заменить 10 центовую монетку в ладони человека на вторую, до того как тот сжал бы руку.
Другие рекорды Брюса
Помимо этого Брюс Ли установил несколько мировых рекордов: самый быстрый нокаут при ударе рукой – 3,2 сек, самый быстрый нокаут с ударом ногой, самый быстрый нокаут в мире - 1.2 сек.
Дэн Иносанто говорил: "Брюсу было очень интересно развивать ту силу, которую он сразу мог бы преобразовать в скорость. Однажды Брюс с друзьями прогуливался по пляжу Санта–Моники. Внезапно, около Брюса прошёл бодибилдер. Кто-то сказал Брюсу: " Смотри, какие огромные руки у парня!" , на что Брюс ответил: "Да, он здоровый, но быстрый ли он?"
Талант или тренировки?
Чак Норрис считает, что Брюс был не только самым мощным бойцом во всех категориях, но ещё и самым быстрым. У Брюса Ли был свой особый фирменный удар, который назывался он "Удар в один дюйм". Этот удар мог мгновенно отправить бойцов, весящих около 100кг, в пятиметровый полёт. Брюс придавал своему удару умопомрачительную скорость. Всплеск ладони и оппонент, отлетев в стену, еле мог подняться.
Многие теоретики и учёные сходятся во мнении, что огромная скорость удара не только результат кропотливых тренировок, но и врождённая особенность Брюса. По одной из теорий считается, что Ли отличался аномальным расположением актино–миозиновых комплексов в мышцах, что в свою очередь приводило к увеличению скорости сокращения мышечных пучков и достижению огромной скорости движений.
Александр Суворов, Samogo.Net
Доброго времени суток, Бойцы! Ка вы знаете, существует просто великое множество своего рода экзаменов для проверки уровня подготовки бойцов, в том числе, и между собой: разбивания предметов, тушения свечки на расстоянии ударом кулака или ладони, пробивание пачки свободно подвешенной бумаги.
Кроме этого, очень многие рукопашники частенько создают и какие-то свои собственные «дан-тесты», типа «размазать ударом, подброшенную картошку или убить в воздухе ударом кулака летящую муху. Кстати, ходят слухи, что в нашей приморской тайге живет такой «лесничий», обожающий этот фокус повторять многократно.
Короче говоря, их существует буквально тысячи и многие из них сугубо специфичны, поскольку могут отражать уровень человека в какой-то узкоспециализированной дисциплине. Многие тесты ещё неизвестны, а есть и широко известные, которыми очень понтуются: «гнут пальцы» и прочее… Короче, усердно хвастаются;) А мне вспоминается один критерий, который всем известен: разумеется это тест на «скорость нанесения удара (ов)». Вот о нём и его нюансах, речь сейчас и пойдет.
Часто можно слышать, как граждане-рукопашники усердно хвалятся своими достигнутыми показателями и чаще всего тем, у кого удар быстрее. Но тут есть одна закавыка, которую многие просто не замечают. Это время, скорость и темп. Именно эти понятия часто путают рукопашники, объединяя одним общим предложением «скорость проведения ударов », в результате чего, они после таких споров, очень часто расходятся по домам, недоумённо почёсывая затылки:), а всё потому, что пытаются свести разные понятия к одному знаменателю…
Эти понятия совершенно необходимо рассматривать отдельно друг от друга: хотя они и взаимосвязаны, но относятся к уже четвертому понятию «время». Если их смешивать, то очень часто смысл будет просто - напросто теряться.
Объясню на примере. Допустим, идёт спор: кто-то утверждает, что наносит удар , скажем, за 1/10 секунды. Другой впаривает, что его скорость удара равняется двадцать метров в секунду. Третий хвастается тем, что работает со скоростью пяти ударов в секунду. На первый взгляд, вроде бы, речь об одном и том же, но это только на первый взгляд. Первый рукопашник говорит о самой скорости удара, второй о времени, затраченном на его проведение, третий в своём утверждении подразумевает темп проведения ударов, в результатет чего, пытаясь вычислить, кто из них круче, они просто не найдут «общей точки», поскольку говорят о разных понятиях.
Эти термины тесно связаны между собой, оттого их всё время и путают. Время - это понятие обозначает, сколько рукопашнику необходимо времени, чтобы исполнить какой-то приём, например, удар, но тут такое интересное дело, что время на исполнение одного и того же действия, например, удара, может быть всё время разным. Ведь противник не находится на месте, правильно? А это значит, что расстояние до цели всё время разное и соответственно, время проведения одного и того же удара постоянно будет меняться в ту или иную сторону.
Дополнительно к этому, есть ещё один момент. Необходимо также учитывать, начинался ли он с «нулевой» скорости (из естественной позиции, без всяких там стоек) или же уже он проводился. Ведь это существенно влияет на временной показатель удара , скоростью проведения которой все так любят похвастать. Или же рука сначала разгонялась или же она уже двигалась с максимальной скоростью - есть же разница! Ведь время, потраченное на эти два удара, будет разным.
Это рассуждения к вопросу «О времени».
По другому говоря, соревнуясь между собой, следует определиться, какое время считать более «правильным». Или включать оба этих показателя в тест.
Теперь обратим внимание на саму скорость. Вообще то, она подразумевает под собой расстояние, которое проходит движение, например, за какое-то время. Скорость, как известно, всегда подразумевается средней. То есть, необходимо ещё следует отличать среднюю скорость самого перемещения от средней скорости пути (или так называемый, скаляр).
В самом деле! Когда удар начинает свой путь, его скорость, соответственно, только начинает нарастать, поскольку удар только начинает набирать скорость. А вот уже ближе к концу траектории, его скорость будет максимальной. Вот и выходит, что у удара существует как-бы две разные скорости: средняя скорость движения и скорость движения на каких-то отдельных траекториях, например, в самом конце рабочей траектории. Вот именно эта вторая скорость и интересует больше всего занимающихся.
Темп же подразумевает ритм проведения боевых приёмов. Вроде бы тут неожиданностей не наблюдается, но хочу несколько разочаровать. Они есть и точно также вносят неясности, как скорость и время.
Смотрите сами. Допустим, некто приловчился проводить удар за 1/10 секунды. По идее, темп проведения его ударов должен быть десять действий в секунду. Но это не совсем точно отражает реальность. Ведь при таком подсчёте получается, что человек всаживает свой удар в одну и ту же точку. А если он будет работать по нескольким точкам? Темп его ударов изменится вследствие их перенаправления (оно время жрёт) и изменившихся траекторий (в сторону плюс, минус). Я уж не говорю, что сами удары могут быть разными и проводится разными конечностями и ударными зонами, а подразумевается почему-то, что рукопашник будет проводить только один вид ударов и обычно прямой в челюсть, которая будет находится постоянно на одном уровне и расстоянии.
Вот и выходит, что фактически количество проведенных им ударов при показателях 1/10 в секунду, на самом деле будет существенно ниже. Я уж не касаюсь вопроса выносливости.
По другому говоря, темп тоже не является величиной постоянной и может «прыгать» .
Итак, если допустим вы решили разработать соответствующий тест, который бы показал, кто быстрее работает ударами , то тут необходимо провести ряд замеров, а уже потом, основываясь на их количественных показателях, сделать соответствующий вывод, который может быть сделан как по отдельным составляющим, типа «провести из холодного состояния максимально возможное количество ударов », так и быть среднестатической.
Примерно, этот тест должен включать в себя следующее:
Сколько ударов одного вида и одной конечностью и по одному уровню вы проводите из «холодного» состояния за одну (или десять — кому как нравится) секунду?
То же самое, но из разогретого состояния?
Предыдущие два пункта, но если удары уже проводите различного вида одной конечностью, двумя?
И другие подобные.
Разумеется, что в соревнованиях, оба должны проводить одинаковые связки, иначе, какой смысл? А вообще, лично я считаю, что соревнования как таковые это просто ерунда уже изначально, хотя бы потому, что один боец, как говорится, «от природы» может обладать каким-нибудь специфическим даром, который он успешно переложил к искусству боя. И что теперь? Чтобы его победить на соревнованиях, мне необходимо значит тратить время на то, чтобы превзойти его в соответствующих показателях? Но это же полная ерунда получается: пытаться превзойти каждого в его таланте! А сколько таких граждан имеется - за всеми не угонишься! С моей точки зрения, человек должен осваивать и развивать именно свои таланты и соревноваться прежде всего с самим собой, а не с кем-то и абсолютно неважно, что вы шлифуете: физические упражнения, технику, энергетику, психологию или хотя-бы скорость нанесения удара !
Именно соревнуясь с самим собой, человек совершенно ясно чувствует был ли сегодня тренировочный эффект или нет, застой у него в тренировках или движение, прогрессирует ли он во времени или стоит на месте… Именно, соревнуясь с самим собой человек способен добиться поразительных результатов: да,чтобы за примером далеко не ходить, взять хотя бы того же Брюса Ли. Конечно, во многом он был талантлив, что говорится, «от природы», но и тренировки очень много значат. Да и собственно говоря, кому он мог подражать в то время? Ну, Ип Ману, может быть: ведь по слухам, тот обладал огромной физической силой, несмотря на своё тщедушное телосложение. Ну, и всё пожалуй. Так, что, либо Брюс соревновался с неким гипотетическим супербойцом, стараясь превзойти того во всех показателях, которыми сам же его и наделил, либо он соревновался сам с собой, выхватывая кайф от самого процесса тренировок и от того, что тело тренируется, укрепляется и развивается. А может быть, и всё сразу.
Правда, тренируясь с самим собой и полностью отдаваясь этому чувству, можно попасть в ловушку, скажем так, кайфа от обретения контроля над телом, а соответственно, и велика вероятность загонять самого себя постоянными тренировками. Отдых просто необходим! Кстати, не в этом ли причина ранней смерти Брюса? Ведь, по многочисленным свидетельствам, тот тренировался всегда и везде и никто никогда не видал, чтобы тот просто пассивно отдыхал. Вот, по ходу, организм и сдал, не успевая приспосабливаться ко всё время возрастающим нагрузкам.
Ваше мнение: «Какая самая вероятная версия смерти Брюса Ли?»
Это как-бы три основные версии его гибели - всякие бредовые,типа это его двойник, а сам он куда-то ушёл оттачивать своё мастерство, я не рассматриваю. Что же касается третьего варианта, то он не такой уж и невероятный: хоть Брюс и считал, что может безнаказанно залепить в морду любому, кто ходит по этой планете (вроде так от говорил?), но вспомним его поединок с каким-то кентом на какой-то там крыше. Этот поединок, при всех талантах Брюса, длился почти две минуты, из-за чего тот потом долго злился. Или его учитель по Вин-чуну. Преподавателя силёнкой Бог не обидел, а Брюс хот и достиг выдающихся силовых показателей, но очевидно уровня учитля так и не достиг. Да вспомним того же Дэна Иносанто! Многие спецы от боевых искусств, осторожно излагают мысль (осторожно, потому что мнение о Брюсе как о непобедимом бойце до сих пор незыблемо), что Дэн, если не легко, то поднапрягшись, мог навалять Брюсу.
Так что, как говорится, есть женщины в наших селеньях, а также и граждане, которые не высовываются, а спокойно тренируются, другое дело, что никаких секретов Брюс Ли не открыл: подумаешь, боксерская «двойка» да круговые удары ногами. Этот его арсенал из фильма в фильм перебирается.
Ещё одна правдоподобная версия заключается в неправильных , которыми тот увлекался. Да сейчас каждый новичок знает, что подобными вещами можно нанести себе вред быстрее, чем пользу принести, и это при наличии в наше время очень хороших учебных пособий. А в то время таковые были крайне примитивны.
Я затащил все семейство на кладбище. Да-да, здесь, на Lake View Cemetery похоронен кумир моего детства и единственный в своем роде суперчеловек - Брюс Ли, рядом со своим сыном Брендоном Ли. Тогда, в начале 90-х восхищаясь способностями этого человека я и не догадывался что Брюс был выдающимся не благодаря кинематографу а несмотря на все ограничения которые имело кино того времени.
Брюс стал основателем новой школы боевых искусств (о чем написано на его надгробном камне) – джеткундо , его учениками были звезды , а короткая карьера киноактера - Брюс Ли снялся в главной роли всего в 5 Голливудских фильмах - породила феномен «Bruceploitation » - волну дешевых второсортных фильмов с актерами, внешне похожими на Брюса, всего насчитали 168 таких подделок.
Так почему же? Все очень просто - прочтите эти 15 фактов, доказывающих что Брюс Ли был сверхчеловеком, которых я не знал и, думаю, вам тоже будет интересно.
1. Брюс был слишком быстр для камеры
Брюс Ли мог нанести удар за 0.05 секунды с расстояния 1м и за 0.08 секунды с полутора метров. На обычной кинопленке (24 кадра в секунду) такого удара не было видно - на одном кадре Брюс стоит в стойке, а на следующем он уже снова в стойке, но соперник корчится от боли. Так на первых дублях Зеленого Шершня (Green Hornet ) вокруг стоявшего почти неподвижно Брюса магическим образом разлетались соперники, что никак не устраивало продюсеров.
В то время как обычно видео боевых сцен ускоряется для динамичности, режиссеры просили Брюса бить медленнее и снимали его передовой на то время техникой со скоростью 32 кадра в секунду, а затем замедляли. И даже при этом все чего удалось добиться - это сильно размытые движения [… ].
2. Брюс мог отжаться на двух пальцах полста раз
Неоднократно Брюс Ли публично демонстрировал 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцем просто потому что мог.
Подтянуться 50 раз на двух пальцах одной руки для него тоже не было проблемой.
32-кг гирю Брюс мог продержать в вытянутой руке несколько секунд.
3. Брюс мог держать пресс полчаса в любой позе
4. Каждый день Брюс делал более 8000 упражнений
В его дневную норму входило 5000 ударов руками, 2000 ударов ногами (sidekick), 360 поворотов талии (waist twist), 100 скручиваний сидя (sit-up twist), 200 скручиваний в наклоне (leaning twist), 100 подъемов ног (leg raises) и 200 подтягиваний колен к груди (frog kick). И это не считая тренировок!
Даже когда Брюс не тренировался, он часто выполнял различные упражнения в повседневной жизни - в течение дня, например, когда смотрел телевизор. Он был фанатом тренировки брюшных мышц.
5. Брюс был слишком сильным для боксерской груши
Одним боковым ударом ногой Брюс Ли мог разбить стандартную 150 lb (68 кг) боксерскую грушу, поэтому груши для тренировок ему делали на заказ - в двое тяжелле (300 lb) и с металлическим основанием. Ходят слухи что даже такую грушу Брюс мог одним сайд-киком отправить к потолку.
6. Брюс мог нанести сокрушительный удар с расстояния 3 см
В 1964 году Брюс Ли был приглашен на чемпионат по карате в Лог-Бич (Калифорния), чтобы продемонстрировать свой знаменитый «удар с одного дюйма» (One Inch Punch).
Bob Baker - человек на этом видео потом попросил Брюса больше не проводить таких демонстраций, поскольку ему пришлось остаться дома на следующий день из-за невыносимых болей в груди.
7. Брюс мог одним ударом отправить человека в полет
Брюс был настолько сильнее обычных людей что почти никогда не бил в полную силу, но известны случаи когда он ударом ногой отправлял в полет ассистента, державшего его тренировочный щит.
А однажды он сместил парню плечо тем, что он назвал «легкий шлепок».
Его удар было невозможно блокировать - он нанес удар чемпиону США по карате (Vic Moore) после того как предупредил о нем… Конечно, удар не в полную силу потому что тогда он не смог бы повторить это 8 раз.
8. Брюс не проиграл ни одного боя
В действительности Брюс Ли проиграл бой лишь раз в жизни: когда ему было 13 лет. Именно это поражение и подтолкнуло его на изучение боевого искусства. После того, как другие ученики узнали, что Брюс не был чистокровным китайцем, они потребовали, чтобы он перестал тренироваться вместе с ними. Учителю пришлось заниматься с ним индивидуально.
После этого Брюс действительно не проигрывал ни одного боя как в уличных боях так и в международных соревнованиях. Более того, мало кому вообще удавалось нанести ему удар. Свой самый быстрый бой он провел в 1962 году, отправив противника в нокаут за 11 секунд, нанеся 15 ударов руками и один - ногой.
9. Брюс был прекрасным боксером, танцором и поэтом
В 1958 году Брюс Ли выиграл сразу два турнира - чемпионат Гонг-Конга по Ча-ча и боксерский чемпионат. Его тайным увлечением была поэзия. По заверению специалистов, у него получались весьма неплохие стихи.
10. Брюс мог пальцами пробить неоткрытую банку Колы.
А в те времена слой алюминия, из которой изготавливалась ёмкость, был значительно толще чем сегодня.
Он также мог переломить доску толщиной 15 см.
11. Брюс мог подпрыгнуть на 2.5 метра из положения стоя
Что он продемонстрировал в фильме Marlow, где в прыжке выбил лампочку.
12. Брюс мог поймать палочками на лету рисовое зернышко
Стараясь сильнее развить свои рефлексы, Брюс Ли тренировался ловить в полете рисовое зернышко палочками для еды. [… ]
13. Брюс мог нунчаками зажечь спичку
Брюс Ли приклеивал чиркало от спичечного коробка к нунчакам и мог провести настолько точный удар, что те аккуратно чиркали по спичке и поджигали ее. Кстати, ассистент держал спичку в зубах.
А вот то, что он мог играть нунчаками в настольный теннис - фейк, сделанный в 2008 году для рекламы Nokia N96…
14. Брюс мог подменить монету в вашей руке быстрее чем вы сожмете кулак
15. Брюс круче чем Чак Норрис
Чак Норрис был одним из учеников Брюса Ли, его другом и одним из тех, кто нес его гроб на похоронах в Сиэттле. Брюс «победил» Чака в фильме Путь Дракона (Way of The Dragon) [… ], а когда у Чака Норриса спросили, кто бы победил в смертельном бою, тот ответил: «Брюс, конечно, никто не может побить его».
В 1970 году Брюс Ли получил травму спины, при которой больше нельзя заниматься спортом. Он тренировался с 45-кг гирей не разогревшись и попал в больницу с защемлением позвоночника. Врачи говорили, что в лучшем случае Брюс сможет вести обычную жизнь без серьезных нагрузок и что полгода он будет учиться ходить заново. Вскоре он вышел из больницы на своих двоих и стал еще сильнее и быстрее чем прежде.
Однако же, боли в спине, все-таки стали причиной его смерти (если отбросить теорию заговора) спустя три года, 10 мая 1973 года, когда необычная аллергическая реакция в мозгу на болеутоляющие средства прервала жизнь единственного в своем роде сверхчеловека - Брюса Ли.
Кстати, настоящие видеокадры Брюса Ли, лежащего в гробу, вошли в его последний фильм - Game of Death, где персонаж Брюса, якобы, инсценировал свою смерть.
Так выглядит сегодня могила Брюса Ли в Сиэттле, где он похоронен рядом со своим сыном - Брендоном Ли, также погибшим при загадочных обстоятельствах на съемках фильма Ворон (на карте).
Каждый день в этом месте кладбища - очень многолюдно, многие фанаты и вовсе проезжают по кладбищу на машинах, прямо как через Drive-Thru в МакДональдсе - мудачье.
Кстати, поскольку Сиэттл - город основанный лесорубами (о чем вы ), на этом кладбище похоронено множество из этих бравых парней, некоторые из которых погибли в боях в Первую Мировую.
Боец небольшого роста бьет противника без замаха с небольшого расстояния и тот отлетает на несколько метров, этот же человек играет нунчаками в теннис, ловит китайскими палочками для еды зерна риса в полете, наносит настолько быстрые удары, что камера не успевает зафиксировать их на пленку.
Эти чудеса и еще много подобного демонстрировал кумир нескольких поколений любителей , мальчишек, да и просто тех, кому нравятся боевики, мастер боевых искусств Брюс Ли.
Достижения Брюса Ли
Даже сейчас, по прошествии многих лет после его смерти, а умер он в далеком 1973 году, его имя известно почти каждому. Именно Брюс Ли популяризировал кунг фу в западном мире, это он познакомил Америку и Европу с «диковинными китайскими фокусами», которые, к тому же, оказались эффективным способом .
{module 276}
Он снимал многочисленные боевики, открывал свои школы единоборств, где учениками были многие голливудские звезды и преподавался изобретенный Брюсом Ли стиль Джит-кун-до.
Этот человек добился и результатов в боевых искусствах, и всемирной популярности благодаря своему упорству и трудолюбию. Он не рассказывал сказок, как многие псевдомастера, о чудесных техниках и прочей чепухе. Все было четко обосновано с научной точки зрения и классифицировано.
Многие хотели бы овладеть таким мастерством и узнать секреты Брюса Ли.
Секрет один – постоянная работа над собой. Конечно, у него были методические, технические и тактические наработки. О некоторых из них и пойдет речь в статье.
Развитие гибкости
Брюс ли уделял много внимания развитию гибкости тела. Во время тренировок мышцы поддаются серьезным нагрузкам, когда интенсивность движений высока, мышцы антагонисты работают почти одновременно, что вызывает ослабление и затруднение движений.
Такой эффект получается в результате плохой гибкости мышц и сухожилий. Чтобы такого не было, следует выполнять упражнения на развитие гибкости.
Вот некоторые из них
Поставьте ногу на стол или любой другой параллельный полу предмет. Нога должна быть прямой, носок стопы надо тянуть по направлению к телу. Ногу поменять и повторить упражнение.
Спустя пару дней усложняем упражнение: обеими руками упираемся о колено и как можно ниже наклоняем туловище. После стараемся пальцами руки достать пальцев стопы.
После этих упражнений, когда вы уже достаточно хорошо растянете тело можно переходить к шпагату. Шпагат надо практиковать и поперечный, и продольный.
Упражнения для развития общей гибкости тела: наклоны туловища назад по максимуму, после наклон вперед головой к коленям.
Развитие силы удара
Сила удара будет зависеть не только от физической силы человека, она достигается . Нередко можно увидеть мускулистого бойца, который наносит не очень мощные удары, и, наоборот, некрупный, худощавый человек может бить с сокрушающей силой.
Брюс Ли тренировал удары с отягощениями (гантели, железные прутья). Для тренировки «дюймового» удара (с расстояния 2,5 см от тела противника совершается удар такой силы, что сбивает его с ног)
{module 277}